Checklist là căn cứ chuẩn bị, không phải danh sách tham khảo
Checklist Gia Lai City Trail là danh mục vật dụng bắt buộc và được khuyến khích theo từng cự ly, giúp vận động viên chuẩn bị đúng quy định và giảm rủi ro trên cung đường địa hình. Ban tổ chức đã công bố yêu cầu riêng cho các cự ly 6 km, 12 km, 30 km, 50 km và 70 km. Vì vậy, đừng soạn đồ theo thói quen hay lấy danh sách của cự ly khác làm chuẩn: cùng là cuộc đua, nhưng mức yêu cầu thay đổi đáng kể theo quãng đường. Hãy xác định cự ly đã đăng ký rồi đối chiếu từng món trong danh mục trước ngày chạy. Đây là việc cần làm để tránh thiếu trang bị thiết yếu, nhất là với những chặng dài, nơi nước, ánh sáng, liên lạc và sơ cứu không thể bị xem nhẹ.
Các vật dụng bắt buộc có thể được kiểm tra khi nhận BIB, kiểm tra ngẫu nhiên trên đường chạy và sau khi về đích; người không xuất trình đủ sẽ bị xử lý theo quy định. Điều đó khiến khâu rà soát trước giải vừa là yêu cầu tuân thủ, vừa là một phần của kế hoạch an toàn.
Cự ly 6 km và 12 km: tối giản nhưng đừng bỏ qua phần thiết yếu
Với 6 km và 12 km, vật dụng bắt buộc được nêu là BIB chính chủ. Đồng hồ thể thao có tải GPX và điện thoại di động đủ pin là những món ban tổ chức khuyến khích mang theo. Riêng cự ly 12 km, vận động viên nên chuẩn bị ít nhất 500 kcal dinh dưỡng. Đừng vì chặng ngắn hơn mà chủ quan với pin điện thoại hoặc năng lượng dự phòng: đây là các hỗ trợ thiết thực, dù không được liệt kê là bắt buộc ở hai cự ly này. Khi hoàn tất đồ chạy Gia Lai, hãy tách rõ món phải có với món được khuyến khích để không nhầm lẫn giữa yêu cầu và lựa chọn.
- 6 km: BIB chính chủ; khuyến khích đồng hồ thể thao có tải GPX và điện thoại đủ pin.
- 12 km: BIB chính chủ; khuyến khích đồng hồ thể thao có tải GPX, điện thoại đủ pin và nên mang ít nhất 500 kcal dinh dưỡng.
Cự ly 30 km: chuẩn bị nước, liên lạc và sơ cứu
Từ 30 km, danh sách bắt buộc đã mở rộng thành một bộ trang bị chạy địa hình rõ ràng hơn. Vận động viên cần có BIB, túi hoặc bình chứa tối thiểu 500 ml nước, điện thoại đủ pin, còi, bộ sơ cứu y tế cơ bản và áo khoác chống nước có mũ trùm đầu. Cần thêm phụ kiện phù hợp để mang đủ các vật dụng theo quy định. Đừng xem còi hay bộ sơ cứu là đồ phụ có thể bỏ lại để giảm tải: chúng nằm trong danh mục bắt buộc, bên cạnh nước và áo khoác bảo vệ trước thời tiết. Trước khi xuất phát, hãy kiểm tra từng món có mặt và có thể mang theo suốt chặng; chuẩn bị đủ theo yêu cầu quan trọng hơn việc tối giản ba lô bằng mọi giá.
Cự ly 50 km và 70 km: ưu tiên nước, ánh sáng và khả năng chịu thời tiết
Ở cự ly 50 km, danh sách bắt buộc gồm BIB; túi hoặc bình đựng tối thiểu 1 lít nước; đèn đội đầu và pin dự phòng bảo đảm chiếu sáng ít nhất 4 giờ; điện thoại đủ pin; tối thiểu 500 kcal dinh dưỡng; áo khoác chống nước có mũ trùm đầu; áo mưa; còi; bộ sơ cứu y tế cơ bản; chăn bạc và phụ kiện để mang đủ đồ. Cự ly 70 km yêu cầu các trang bị tương tự, đồng thời bắt buộc có đồng hồ thể thao tải GPX và đèn cùng pin dự phòng đủ chiếu sáng tối thiểu 8 giờ. Đây không phải những món nên chọn tùy hứng: thiếu ánh sáng hoặc nước có thể biến một thử thách thể lực thành rủi ro an toàn.
Ban tổ chức khuyến khích vận động viên cự ly dài mang thêm gậy chạy trail, tiền mặt, găng tay, mũ hoặc khăn ống đa năng, áo dài tay dự phòng, quần dài hoặc quần legging, kem chống nắng, kính râm, sạc dự phòng điện thoại, kem chống trầy xước da, băng dán cơ thể thao và nước dự phòng. Gậy có thể hỗ trợ di chuyển trên đường núi, nhưng không thay thế bất kỳ vật dụng bắt buộc nào. Giải Gia Lai City Trail – Giấc mơ đại ngàn năm 2026 diễn ra từ ngày 30-10 đến 1-11, với 3.500 vận động viên trong nước và quốc tế tham gia. Hãy chốt checklist theo cự ly đăng ký và kiểm tra lại đồ trước khi nhận BIB: chuẩn bị đúng quy định là bước đầu để vào cuộc đua an toàn.
