1. Bỏ qua làm sạch hoặc rửa mặt quá đà
Thói quen trước khi ngủ là những hành động lặp lại vào buổi tối, từ làm sạch da đến chọn sản phẩm và chuẩn bị nghỉ ngơi, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Bỏ qua bước rửa mặt, nhất là khi còn lớp trang điểm, là cách nhanh nhất khiến bụi bẩn và cặn sản phẩm lưu lại trên da. Bác sĩ da liễu Desmond Shipp khuyên nên rửa mặt mỗi tối, kể cả ngày không trang điểm, vì bụi, khói và sản phẩm còn sót có thể làm bít lỗ chân lông, khiến mụn nặng hơn. Ngủ với lớp trang điểm cũng làm tăng nguy cơ nổi mụn. Nhưng rửa đi rửa lại không giúp da sạch hơn: rửa mặt quá nhiều có thể làm da khô. Hãy tẩy trang khi cần, rửa nhẹ nhàng một lần rồi dừng; skincare qua đêm không cần biến thành cuộc kỳ cọ.
2. Để vỏ gối bẩn và bỏ quên kem dưỡng
Vỏ gối dùng nhiều ngày liên tiếp có thể tích tụ vi khuẩn, tế bào da chết và mồ hôi, khiến da tiếp xúc với bụi bẩn suốt đêm. Hãy thay vỏ gối ít nhất mỗi tuần một lần; nếu da dễ nổi mụn, nên thay thường xuyên hơn. Đây là việc ít tốn công nhưng dễ bị quên, nên đặt lịch nhắc cố định thay vì chờ đến khi vỏ gối trông bẩn. Một thói quen khác cần bỏ là nghĩ da dầu thì không cần dưỡng ẩm. Kem dưỡng phù hợp có ích cho mọi loại da, kể cả da dầu. Da dầu hoặc dễ nổi mụn nên chọn công thức không gây bít tắc; da khô có thể tìm sản phẩm chứa ceramide hoặc hyaluronic acid để cấp và giữ ẩm. Giữ vỏ gối sạch và chọn đúng kem dưỡng là hai bước chăm sóc da tối thiểu dễ duy trì.
3. Chồng quá nhiều sản phẩm lên da
Một quy trình dài chưa chắc chăm da tốt hơn. Lạm dụng sản phẩm điều trị hoặc dùng không đúng cách có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da, khiến da yếu đi và các vấn đề như mụn, nám hay mẩn đỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, đừng thêm sản phẩm chỉ vì muốn skincare qua đêm thật đầy đủ; hãy ưu tiên những bước thiết yếu mà bạn có thể làm đều đặn. Sau khi làm sạch, chọn một loại kem dưỡng phù hợp với tình trạng da thay vì phủ nhiều lớp sản phẩm chưa rõ có cần thiết hay không. Nếu da phản ứng hoặc có dấu hiệu kích ứng, giảm bớt các sản phẩm điều trị và tìm tư vấn chuyên môn khi cần. Chăm sóc da tối thiểu không có nghĩa là bỏ mặc làn da: đó là tránh làm quá, đồng thời duy trì những bước cơ bản phù hợp.
4. Ngủ thiếu và quên bảo vệ da ban ngày
Thiếu ngủ không phải một bước skincare, nhưng vẫn là thói quen ban đêm có thể hiện rõ trên gương mặt. Ngủ không đủ có thể khiến da nhợt nhạt, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn và mụn. Hãy dành thời gian ngủ đủ, đồng thời tắt thiết bị điện tử trước giờ nghỉ nếu chúng khiến bạn thức khuya. Và đừng để việc chăm da buổi tối khiến bạn quên bước bảo vệ da vào sáng hôm sau: dùng kem chống nắng hằng ngày, bất kể thời tiết hay mùa nào. Ngay cả người làm việc trong văn phòng cả ngày cũng có thể chịu tác động của tia UVA. Không có mẹo skincare qua đêm nào thay thế được giấc ngủ và chống nắng. Đó mới là cách thực tế để hạn chế những thói quen phá hủy da ban đêm và giữ quy trình chăm sóc gọn gàng.
